上學年，我參加了大學生海外交流計劃，到了瑞典的斯德哥爾摩唸書。由於我就讀的斯德哥爾摩大學並沒有開設關於體育的課程，所以我按自己的興趣選擇了一些其他課程，例如性與性別，瑞典社會與生活。此外，因為我希望了解更多關於瑞典的文化，以及讓自己更快適應當地生活，我還特意報讀了瑞典語。以上的課程大大擴闊了我的視野。
這半年在歐洲的生活真的很難忘和珍貴。那邊的生活節奏遠比香港的慢得多。在我看來，歐洲人很重視在生活和工作之間取得平衡。他們非常尊重人的基本權利，例如工作時數，福利和工資等等。他們大多很懂得享受生活，而且富有人情味。工作在他們的生活中只佔一部分，而非像香港人那樣佔大部份。我在瑞典養成了在下午喝咖啡的習慣。這並不是單純地喝咖啡，而是利用這段時間與朋友見面，聊天和分享。這是差不多每一個瑞典人都有的習慣。我認為這體現了他們很懂得享受生活，以及在生活與工作間保持平衡。
老實說，在異地生活半年並不是想像中那麼順利和容易。你需要克服不少困難和障礙。例如文化差異、語言問題、極端天氣、照顧自己以及金錢問題等等。幸好，在當地認識了不少外國的朋友，以及一些從香港到那邊交流的學生，他們都幫助了我很多，並減少了我在異地生活的困難。另外，與他們的深厚友誼也是這個交流的重大收穫。
在異地生活，必定會有不少獨處的時間。對我而言，獨處的時間其實是非常珍貴的。我很享受獨處的時間，因為這給我很大空間去思考、反省以及計劃未來。因此，我獨自去了數個地方旅行，包括比利時、英國和德國。這些旅行的經歷非常難忘，也讓我認識了不少人，彼此分享，使我成長不少。
說起旅遊，雖然我有很多東西想分享，但礙於篇幅問題，在此我只能分享部分心得。在這半年，我花掉我有限的積儲，到訪了十七個歐洲國家。我採取廉價旅遊的方式，以最少的資金踏足最多的地方。我一向認為去旅遊是最值得花錢的選擇。當中的經歷、遇到的人和事都是無價的，非常珍貴，亦不能被取代。為了省錢，我無論在住宿、交通和用餐都非常節儉。住的都是城中最便宜的宿舍，與八至十個素未謀面的陌生人一起住在一間房。他們大多都是背包客，志同道合，所以與他們聊天都很投契。他們常常分享自己的故事，有的非常令人難忘。另外，我亦曾經在機場的空地上露宿數次，以節省住宿舍的金錢。至於交通方面，我與朋友經常都會選擇廉價航空公司。雖然服務不太好，背包體積的規定亦非常嚴格，但我們往往會因為那便宜的票價而屈服。另外，關於交通方面，我與同學兼好友張健達在希臘的小島旅遊時有一段很難忘和興奮的經歷：在公路上搭順風車。那次，我們在人煙稀少的公路上，舉起大拇指作出攔截順風車的手勢。有很多司機經過都不願意乘載，有些冷眼旁觀，有些一笑置之。幸好，在十多分鐘之後，終於有一位司機願意載我們到目的地，不收分文，這使我們非常感激和開心。這次經歷，永世難忘。我認為歐洲人普遍比較開放，並樂於與陌生人溝通。只要你願意主動與他們溝通，你必定收穫豐富。
以上只是我的生活片段。老實說，這半年的經歷真的說十日十夜都說不完。在此，我真的很建議各位考慮到海外交流。哪怕只有半年或一年，但你所得到的必定比預期的多。個人的見識與眼界是永遠伴隨你的，沒有人可以把它們拿走。而這些經驗是你日後生活和工作上的寶庫，終身受用。我從未聽過有人在參加海外交流之後會感到後悔。因此，為何不去嘗試呢？交流可為自己帶來更加豐富有趣的經歷，讓自己成為一個有故事的人。
